Werkstatt Leben
Erfasse das Leben mit allen Sinnen und finde deinen Lebenssinn

Achtsamkeit

"Der Geist muss frei sein, um sich zu entwickeln"                                             (eigenes Zitat)

                                                         

In den Achtsamkeitsworkshops findet zunächst ein bewusster Umgang mit sich selbst statt. Das eigene Verhalten ist wiederum die Basis für den Kontakt im außen, besonders in der Leitung von Menschen. Durch regelmäßiges meditieren, was Bestandteil von Achtsamkeit ist, wird der Geist erweitert. 

 

Ziele von Achtsamkeit

  • bewusstere Wahrnehmung von sich selbst, Schaffung von Körperbewusstsein
  • klareres Verständnis von sich selbst und des eigenen Lebens
  • Zugang zu den eigenen Ressourcen finden
  • psychisch-emotionalen Belastungen, Stress-Situationen und belastenden Lebensumständen besser gewachsen sein
  • bessere Regulierung von negativen Emotionen, geduldiger und gelassener sein
  • verbesserte Stimmungslage
  • Stärkung der Selbstbestimmung
  • bewusster und klarer kommunizieren
  • Erhöhung des Gleichgewichts, der Stabilität und Lebensfreude
  • Verbesserung der Gedächtnisleistung, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Zunahme des Wohlbefindens
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Erhaltung und Förderung der Gesundheit
  • Bewusstseinsschärfung über die Nahrung und Lebensgrundlagen

 

Es besteht die Möglichkeit, sich dem Thema Achtsamkeit an einem der Schnuppertermine anzunähern. Gerne können sie da mal rein schnuppern.


    Ziel: Erfassung des Lebens mit allen Sinnen durch bewusste Fokussierung auf sich selbst.


     
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