So geht's weiter
Achtsamkeitskompaktkurs
bewusst und gesund durch den Herbst / Winter
Zur Ruhe kommen, gelassener sein und das eigene Wohlbefinden stärken sind mögliche Wirkungen durch die Übungen in Achtsamkeit. Der Kompaktkurs setzt sich aus Informationen zur Achtsamkeitslehre sowie aus Übungen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen zusammen. Es finden Meditationen, Body Scan und leichte Bewegungsübungen, aus dem Qi Gong, statt.
Termine: 06., 13., 20., 27. Oktober 2021, jeweils von 18.30 bis 20 Uhr
Ort: im Freien, im Umkreis von Bad Endorf - der genaue Ort wird bei verbindlicher Anmeldung bekannt gegeben - bei Schlechtwetter o.ä. findet der Kurs online statt
Teilnehmeranzahl: ab vier Personen
Preis: 79 € für den gesamten Kurs von vier Terminen
Verbindliche Anmeldung unter kontakt@julia-philipp.de, idealerweise zwei Tage vor dem gesamten Workshop
Der Geruch von Brot
im Rahmen des Klimaherbst
Sie werden angeleitet ein Stück Brot mit allen Sinnen zu erfassen. Ganz bewusst und achtsam dürfen Sie sich Ihrem bereit gelegten Brot nähern und es verzehren. Zudem dürfen Sie Ihr eigenes Ess- und Konsumverhalten reflektieren. Der Zusammenhang mit dem Klima kann Bestandteil der eigenen Gedankenreise sein. Hinterher haben Sie die Möglichkeit, sich in der Gruppe auszutauschen. Wichtig: legen Sie sich eine Scheibe Brot bereit
Termin: 19. Oktober 2021, 17.30 bis 18.30 Uhr
Ort: online, wo immer Sie sind
Teilnehmeranzahl: uneingeschränkt
Preis: 5 € die wiederum in ein nachhaltiges Projekt fließen
Verbindliche Anmeldung unter kontakt@julia-philipp.de, bis zum 18. Oktober 2021 - hier erfahren Sie mehr zu den Zahlungsbedingungen wie das Projekt, das mit dem Betrag unterstützt wird.
Immer Montags - entspannt und gestärkt in die Woche
Zeit für sich, online
Zeit zum träumen und genießen. Zeit um zur Ruhe zu kommen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Zeit für sich, bewusst, liebevoll und wohlwollend. Mit angeleiteten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen einfach bei sich sein. Dabei sich selbst wie die eigene Gesundheit stärken.
Termine: folgen in Kürze, auf jeden Fall Montags um 19 Uhr für 60 Minuten
Ort: wo Sie sind - online
Preis: 13 € für einen Einzeltermin, 25 € für zwei Termine
Verbindliche Anmeldung unter kontakt@julia-philipp.de, idealerweise zwei Tage vor dem Workshop
Einwahldaten kommen bei verbindlicher Anmeldung direkt vor dem jeweiligen Termin um 19 Uhr per E-Mail
Übrigens: Da die Termine online stattfinden, möchte ich Sie bitten, selbst für Ruhe zu sorgen, sich so einzurichten, dass Sie den Raum für sich haben. Stellen Sie mögliche Störfaktoren wie Handy, Telefon o.ä. ab und lüften Sie gerne erstmals durch. Wenn Sie wollen, nehmen Sie sich Zeit und richten Sie sich den Raum schön ein, zünden vielleicht eine Kerze an. Legen Sie sich eine Matte / Unterlage, eine Decke und ein (Meditations-)Kissen bereit. Für den restlichen Abend empfehle ich, sich nichts weiteres mehr vorzunehmen.
Bei Bedarf biete ich gerne Einzeltermine für die Achtsamkeitspraxis als auch für Coachings und die Beratung in gesunder, bewusster Lebesführung an. Auf Grund der aktuellen Entwicklungen biete ich diese Termine in erster Linie telefonisch / online an.
Melden Sie sich gerne unter meinen Kontaktdaten bei mir, alles weitere bespreche ich gerne mit Ihnen direkt.