So geht's weiter...

Freitags einfach mal (früher) frei?

Achtsamkeitsworkshop im Freien / Park

Damit Sie entschleunigt und entspannt ins Wochenende starten können, gibt es im Frühling jeden letzten Freitag im Monat um die Mittagszeit / Frühfeierabendzeit einen Achtsamkeitskurs im Park. In diesem Fall, findet der Kurs je nach Witterung statt. Es werden unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen durchgeführt. Ideal, wenn Sie entsprechende Kleidung und eine Unterlage / Zudecke mitbringen.

Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis können Sie erlenen,

• sich mehr abzugrenzen
• den eigenen Bedürfnissen verstärkt zu folgen
• mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
• frühzeitig auf Körpersignale zu reagieren und
• Ihre Gesundheit somit langfristig stärken.

Termin: bei Bedarf gerne melden - weitere Termine in Kürze

Ort: Park in München, wird bei verbindlicher Anmeldung per E-Mail bekannt gegeben

Preis:

Wertschätzungsbeitrag – je nach eigener Situation können Sie entscheiden, wie viel es Ihnen  wert ist:

10 € (weil Sie momentan weniger zur Verfügung haben oder bei Ihnen ein übersichtlicher Betrag in die Kasse kommt)

15 € (Standard)

alles darüber (weil es Ihnen einfach mehr wert ist und Sie das mit bestem Gefühl geben wollen)

Die Teilnehmeranzahl ist auf bis zu neun Personen beschränkt. Eine verbindliche frühzeitige Anmeldung unter kontakt@julia-philipp.de ist empfehlenswert. Wie immer sind kurzfristig Entschlossene bei entsprechender Kapazität herzlich willkommen.

Achtsamkeitskeitsworkshop

in der Gruppe (aufbauend) sowie Wanderungen oder Einzeltermine gerne auf Anfrage

Nachhaltigkeit gelingt mit Achtsamkeit

Zukunftsperspektive entwickeln und gestalten - ein Workshop in Kooperation mit Martina Raschke vom Zukunftswerk

Unternehmen sind der Motor für eine nachhaltige Veränderung der Wirtschaft - seine Sie ein Teil davon und fangen mutig an: bei sich und in Ihrem beruflichen Umfeld. Private Nebenwirkungen nicht ausgeschlossen.

In einem 1,5 tägigen Seminar haben Sie als Inhaber*in, Führungskraft oder Selbständige*r sich konkrete Gedanken über die Zukunft Ihres Unternehmens / Vorhabens zu machen, wesentliche Faktoren der Nachhaltigkeit für sich auf den Punkt zu bringen, sich weitere unternehmerische Vorgehensweisen zu überlegen und die nächsten Schritte festzulegen, um zukunftsorientiert weiter zu gehen. In dem Zuge dürfen Sie einen Ausflug in die Achtsamkeitspraxis machen. Ein förderliches Instrument, für Handlungsweisen im Unternehmensalltag.

Termine: 25. und 26. Juli 2019 / 10. und 11. Oktober 2019 oder auf Anfrage

jeweils Donnerstags ab 14 Uhr bis Freitagabend 18 Uhr, für bis zu 15 Teilnehmer*innen

Ort: Moarwirt in Hechenberg (bei Dietramszell)

Preis: 1.595 € inkl. MwSt zzgl. Tagungspauschale, Verpflegung und Übernachtung im jeweiligen Biohotel

Für Fragen oder eine direkte Anmeldungen unter kontakt@julia-philipp.de melden

SeinZeit für dich

Was macht mich aus - in Mitten der Natur mit achtsamen Elementen das eigene Profil schärfen

Befinden Sie sich gerade in einem (beruflichen) Veränderungsprozess? Sind Sie dabei Ihre Rolle im Unternehmen neu zu definieren, wechseln Sie den Job, befinden Sie sich in einer Übergangsphase, oder sind Sie dabei sich selbständig zu machen? Haben Sie den Eindruck, alleine nicht so richtig weiter zu kommen? Wünschen Sie sich Unterstützung um gestärkt, gelassen und inspiriert mit neuen Ideen den Weg weiter zu gehen. Dann sind Sie hier richtig.

Inhalt: In dem Workshop findet eine Kombination von achtsamen Elementen in Verbindung mit der beruflichen als auch persönlichen Entwicklung statt. Denn die beruflichen Themen gehen mit allen Aspekten des Lebens einher.

Um bereits entschleunigt anzukommen, haben Sie am Freitag die Möglichkeit, sich ab 15 Uhr in Ruhe einzurichten und ggf. die Umgebung zu erkunden. Um 17 Uhr findet ein gemeinsames Kennenlernen statt. Nach dem Abendessen gibt es die Möglichkeit eine erste meditative Übung kennenzulernen, um entspannt die das Wochenende zu starten.

Am nächsten Tag werden ab 10 Uhr methodische Übungen zur Analyse der Kernkompetenzen und Werte durchgeführt. Besonders die Werte sind grundlegend für jegliches Handeln. Im Gespräch werden die analysierten Punkte reflektiert. Sie können die individuelle Sichtweise von einer anderen Perspektive betrachten. Es werden mögliche Ideen entwickelt, die Sie mit neuer Energie weiter ausreifen können.

Zudem finden an den beiden Workshop Tagen entspannende und meditative Übungen aus der Achtsamkeitspraxis statt. Diese sind alltagstauglich und können anschließend in das tägliche Leben integriert werden. Zwischen den Übungen haben Sie Zeit für sich. Es besteht die Möglichkeit, Zeit draußen oder in einer der gemütlich eingerichteten Verweilmöglichkeiten drinnen, zu verbringen.

Die frische Luft, die biologische-vegane Küche, die flauschigen Bettdecken und der zuvorkommende Service werden dazu beitragen, um zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.

Ziel:  Sie können sich hinterher gestärkt von der Natur, dem vielseitigen, biologischen und frischem Essen, der entspannenden und erdenden Übungen, der Bewusstwerdung und Stärkung der eigenen Kompetenzen und Werte, als auch der Betrachtung der Situation aus einem anderen Blickwinkel, motiviert und inspiriert, auf den weiteren Weg machen.

Termine: 09. bis 11. August 2019, Freitag ab 15 Uhr bis Sonntag 17 Uhr

oder 08. bis 10. November 2019, Freitag ab 15 Uhr bis Sonntag 17 Uhr

Ort: Seinz, Seminarhaus - Biohotel - Heilzentrum, Kurhausstr. 1, 82433 Bad Kohlgrub

Preis: 595 € für das zweieinhalbtägige Seminar inkl. Übernachtung im EZ / DZ und VP pro Person

Teilnehmeranzahl: 6 bis 9 Personen

Fragen zum Workshop unter kontakt@julia-philipp.de oder mobil unter +49 (0) 176 24433607. Bei Fragen zur Übernachtung und Verpflegung bitte direkt mit dem Seinz unter hallo@seinz.de oder telefonisch unter +49 (0) 8845 970 Kontakt aufnehmen; gleiches bei einer Anmeldung. Danke!

Achtsamkeit für Führungskräfte

Sommerseminar in Kooperation mit der MVHS

Haben Sie Stress? Stehen Sie unter Druck? In dem Workshop können Sie erlernen, wie Sie bei hoher beruflicher Belastung innerlich zur Ruhe kommen können.

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ist wissenschaftlich erforscht und basiert auf der bewussten Wahrnehmung der eigenen Person mit dem Ziel, neue Verhaltensmuster für die Selbstführung zu erarbeiten. Diese Muster wirken sich direkt auf die Kommunikation und Führung von Mitarbeitenden aus.

Sie erlernen die Anwendung von Achtsamkeit in Stress- und Konfliktsituationen, reflektieren anhand von Praxisbeispielen und erarbeiten den Transfer in Ihrem beruflichen Kontext. Entspannungsübungen und Meditationen helfen Ihnen bei der Umsetzung der Methode.

Termin: 26. bis 30. August 2019 jeweils von 10 bis 13 Uhr                      

Ort: MVHS Haidhausen, im Einstein 28

Teilnehmeranzahl: bis zu 12 TeilnehmerInnen

Koonditionen und Anmeldung unter MVHS