Werkstatt Leben
Mit Achtsamkeit zur Nachhaltigkeit

So geht's weiter

Resilienz und Selbstfürsroge

in Kooperation dem FGZ München / online

Wie können Sie gut für sich sorgen? In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Hintergründe für Resilienz (Widerstandsfähigkeit) und können sich direkt durch angeleitete Übungen aus der Achtsamkeitslehre stärken. Zudem erhalten Sie praktische Tipps zur Selbstfürsorge und Raum zur Reflexion sowie zum gemeinsamen Austausch.

Termine: 03., 10. und 17. Februra 2022 jeweils von 18.30 bis 20 Uhr

Ort: online

Preis und Anmeldung direkt über das Frauengesundheitszentrum München


 

Resilienz und Selbstfürsorge – persönliche Stärkung im Berufsalltag

in Kooperation mit der VHS Rosenheim / online

Besonders in turbulenten Zeiten wie diesen ist es förderlich, seine Ressourcen gezielt einzusetzen und seine Widerstandsfähigkeit zu stärken. An diesem Abend erhalten Sie Informationen zum Thema Resilienz und Selbstfürsorge sowie Raum zum gemeinsamen Austausch. Um die Punkte praktisch umzusetzen, werden  Achtsamkeitsübungen durchgeführt.

Termin: 24. Februar 2022, 18 bis 19.30 Uhr

Ort: Stollstr. 1, VHS Rosenheim / online

Preis und Anmeldung direkt über die VHS Rosenheim


Potentiale erkennen und die eigene Persönlichkeit stärken

in Kooperation mit der VHS Rosenheim / online

In diesem Seminar stehen Ihre persönlichen Kompetenzen, Fähigkeiten wie Wertigkeiten im Fokus. Sie werden angeleitet, in der Gruppe mit Methoden wie Fragestellungen aus dem systemischen Coaching Ihre eigenen Potentiale zu erkennen. Damit können Sie sich selbst wie Ihre (beruflichen) Vorhaben stärken.

Termin: 12. März 2022, 11 bis 15 Uhr

Ort: Stollstr. 1, VHS Rosenheim / online

Preis und Anmeldung direkt über die VHS Rosenheim


Mit Achtsamkeit zur Nachhaltigkeit

in Kooperation mit IBPro München

In diesem Workshop lernen Sie nach einem ganzheitlichen Ansatz wie Sie für eine gesunde Lebenswelt agieren können. Der Beginn ist dabei immer bei sich selbst. Achtsamkeit spielt dabei eine wesentliche Rolle – als eine Haltung, die uns befähigen kann, bewusster, nachhaltiger und ökologischer im Gleichklang mit der Natur zu leben. Die regelmäßige Anwendung von Achtsamkeitspraxis ist mehrfach als gesundheitsförderlich und stabilisierend bewiesen.

Sie bekommen alltagstaugliche Übungen an die Hand, die zugleich auf Ihre Lebens- und Arbeitswelt wirken können. Ebenso wird der Bogen geschlagen zur nachhaltigen, ökologischen Sichtweise. Sie erfahren mehr von den 17 Nachhaltigkeitszielen und bekommen Impulse mit, die Sie selbst bei sich und in Ihrer Organisation anwenden können. Der Ansatz dieses Workshops ist von innen ins außen zu gehen. Damit können Sie eine umfassende gesunde Lebensbasis für sich schaffen und in Ihre Arbeitswelt integrieren.

Mehr zu den Inhalten, Methoden und der Zielgruppe direkt bei IBPro.

Termine: 4. und 18. Juli 2022, jeweils von 14 bis 18 Uhr

Ort: IBPro Lindwurmstr. 129 a, München (erster Termin) und online (zweiter Termin)

Preis und Anmeldung direkt bei IBPro


Bei Bedarf biete ich gerne Einzeltermine für die Achtsamkeitspraxis als auch für Coachings und die Beratung in gesunder, bewusster Lebesführung an. Auf Grund der aktuellen Entwicklungen biete ich diese Termine in erster Linie telefonisch / online an.

Melden Sie sich gerne unter meinen Kontaktdaten bei mir, alles weitere bespreche ich gerne mit Ihnen direkt.

 
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