Entspannt durch die Zeit, in der alles anders ist

Achtsamkeitsworkshop zur Stabiliserung der Gesundheit - direkt bei Ihnen zu Hause - online

Damit Sie entschleunigt und entspannt durch das Leben gehen, gibt es alle Achtsamkeitskurse derzeit bei Interesse online. Die Kurse können Sie zu Hause, in den eigenen vier Wänden online nutzen. Es werden unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen durchgeführt. Ideal, wenn Sie entsprechende Kleidung und eine Unterlage / Zudecke / Kissen zu Hause vorbereiten und für eine ruhige Atmospähre sorgen.

Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis können Sie erlenen,

sich mehr abzugrenzen
den eigenen Bedürfnissen verstärkt zu folgen
mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
frühzeitig auf Körpersignale zu reagieren und
Ihre Gesundheit somit langfristig stärken

Schnuppertermin: 19. Juni 2020 um 19 Uhr

Ort: online Übertragung / bei Ihnen zu Hause - verbindlicher Anmeldung per E-Mail unter kontakt@julia-philipp.de - mehr dann auch zu der Übermittlung des Wertschätzungsbeitrags

Preis: Wertschätzungsbeitrag – je nach eigener Situation können Sie entscheiden, wie viel Ihnen der Workshop wert ist.

Die Teilnehmeranzahl ist an der Stelle unbeschränkt.

WIe geht's weiter?

Coachingworkshop online

Haben Sie schon alles gemacht, was Ihnen gerade wichtig war? Wissen Sie momentan nicht so recht was Sie mit sich selbst / der frei verfügbaren Zeit anzufangen sollen? Fehlt Ihnen derzeit eine Tagesstruktur? Sind Sie nicht ganz mit dem zufrieden, was Sie generell tun? Wünschen Sie sich mehr Sinn in Ihrem Leben? Oder sind Sie in einer Orientierungsphase, besonders in Hinblick auf die aktuellen Entwicklungen und kommen alleine nicht weiter?

Dann möchte ich Sie gerne zu einem online Workshop zur Sortierung, Strukturierung und für Sie sinnigen und stimmigen Tagesgestaltung einladen.

Termin: 20. Juni 2020 um 15 Uhr - je nach Teilnehmeranzahl für rund zwei Stunden

Ort: online Übertragung / bei Ihnen zu Hause - verbindlicher Anmeldung per E-Mail unter kontakt@julia-philipp.de

Preis: Je nachdem was es Ihnen wert ist bzw. was in Ihrem Budget ist - 29 € Basis - 34 € Standard - 39 € weil Sie gerne mehr geben möchten / Ihnen das wert ist.

Die Teilnehmeranzahl ist an der Stelle unbeschränkt.

Bei Bedarf biete ich gerne Einzeltermine für die Achtsamkeitspraxis als auch für Coachings und die Beratung in gesunder, bewusster Lebesführung an. Auf Grund der aktuellen Entwicklungen biete ich diese Termine telefonisch / online an.

Melden Sie sich gerne unter meinen Kontaktdaten bei mir.

Achtsamkeitsmeditation im Sommer in Kooperation mit der MVHS

Im Kurs erforschen wir, ähnlich wie bei der bekannten und wissenschaftlich auf ihre positive Wirksamkeit sehr gut erforschten MBSR-Methode, unsere Empfindungen, Gefühle und Gedanken. Durch das Wahrnehmen von belastenden Emotionen und Denkstrukturen und die Desidentifikation damit, ist es möglich, zu mehr innerer und äußerer Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Ausgleichende Körperübungen und Kurzvorträge ergänzen die Meditationsrunden.

Termine: 06. / 13. / 20. / 27. August 2020 jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr

Ort: in der MVHS, im Einstein 28

Teilnehmeranzahl: bis zu 14 Personen

Mehr zum Preis bzw. zur direkten Anmeldung auf der Seite der MVHS.

Achtsame Isarwanderung in Kooperation mit der MVHS

Vom Innenhof des Deutschen Museum geht es die Isar entlang flussaufwärts bis Unterföhring - mal direkt am Flussufer, mal ein Stück den breiten Weg entlang. Wir halten inne, lauschen und beobachten. Wir gehen mal bewusst langsam oder schnell - auf jeden Fall zu einem Teil in Stille. So kann die Natur mit allen Sinnen erlebt werden. Zudem gibt es Momente des Austausches sowie leichte Bewegungsübungen aus dem Qigong. Ziel ist die S-Bahn in Unterföhring, die wir dann zur gemeinsamen Rückfahrt nutzen können.

Termin: 29. August 2020 von 14 bis voraussichtlich 18 Uhr - es lohnt sich, an dem Tag nichts wesentliches mehr vorzunehmen

Ort: Abmarsch im Innenhof des Deutschen Museums, München bis zur S-Bahn nach Unterföhring

Teilnehmeranzahl: bis zu 12 Personen

Bitte mitbringen: bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Sitzunterlage, Getränk, leichte Brotzeit, ggf. MVV Ticket oder Geld für die Rückfahrt

Mehr zum Preis bzw. zur direkten Anmeldung auf der Seite der MVHS.