Werkstatt Leben
Mit Achtsamkeit zur Nachhaltigkeit

Coaching

Im Coaching stehen die Reflexion und Entwicklung der eigenen Persönlichkeit im Vordergrund. Im Einzelgespräch werden die eigenen Perspektiven, Gedanken und Werte betrachtet. Es können berufliche Themen im Vordergrund stehen. Die eigene Aufgabe ist sicherlich ein zentrales Thema. Da wir Menschen jedoch von vielen Dingen umgeben sind die unser Leben ausmachen und zahlreiche Faktoren in unser Sein einfließen, werden die Lebensbereiche einbezogen, die in dem Moment aktuell und relevant sind.

Gerne begleite ich dich auf deinem individuellen Weg. Durch meine jahrelange Erfahrung in der strategischen und konzeptionellen Planung ist es mir ein Leichtes, deine Themen zu bündeln. Damit du Klarheit bekommst, fokussiert bist und mit neuer oder anderer Sichtweise an deine Themen gehen kannst. Gemeinsam mit dir entwickle ich neue Ansätze und einen Fahrplan für die künftige Lebensgestaltung.

Ich bin deine Ansprechpartnerin für die Sortierung, die ersten Ideen und konzeptionelle Entwicklung. Du folgst deinen Impulsen und machst einfach nach deinem Rhythmus weiter. Ich sehe mich als Astoßgeberin und Motivatorin für deinen Weg.

Ein vorangegangener oder parallel stattfindender Workshop, zur Stabilisierung der Gesundheit, kann hilfreich sein. Ist jedoch nicht für alle maßgebend. In den Coachings können situativ achtsame Elemente mit einfließen. Generell arbeite ich gerne mit kreativen Methoden, die zu Aha-Erlebnissen führen.


Inhalte und Ziele des Coachings können sein:

  • Betrachtung der aktuellen Berufs- / Lebenssituation
  • Reflexion der eigenen Person und des Lebenswegs
  • Analyse der Kernkompetenzen, Potentiale, Antreiber und Werte
  • Reflexion der eigenen Gedankenmuster, Glaubenssätze und Handlungsweisen
  • Wechsel der Blickrichtung
  • Veränderung der Gedanken, Einstellungen und Glaubenssätze
  • Offene oder wiederkehrende Themen hinterfragen und eine förderliche Sichtweise auf die Dinge entwickeln
  • Schaffung von Akzeptanz, Situationen und Gegebenheiten annehmen
  • Achtsames sprechen und zuhören erlernen und üben, auch bekannt als gewaltfreie Kommunikation
  • Individuelle Kraftquellen finden und wohlwollende Dinge in den Alltag integrieren
  • Auf die eigenen Ressourcen angepasstes Zeit- und Selbstmanagement
  • Entspannungsübungen für zwischendurch
  • Bedachter Umgang mit sich selbst 
  • Bewusstes Sein
 
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